Träna på Hälsostugan i Gårdsten

2024-09-09

Visste du att det finns en mötesplats för hälsa för er som bor i Gårdsten?
Hälsostugan på Kaneltorget 1 har ett gratis gym som är öppet flera gånger i veckan. Det är gratis att bli medlem och du behöver inte anmäla dig.
Du kan också få råd om din hälsa, prata med grannar och få tips om aktiviteter i både Gårdsten och Göteborg.
Hälsoutvecklare Jenny jobbar på Hälsostugan och har öppet gymmet.
En gång i veckan har Hälsoteket öppet för alla, oavsett var de bor. Då kan du ta med din kompis från stan, din mamma från Rannebergen eller en släkting på besök.

Se tider nedan. Gruppträningarna finns också för den som gillar det.

Öppettider september:

Måndagar kl. 14-18
Onsdagar kl. 16-19
Torsdagar kl. 13:30-15:30 (Hälsoteket)
Fredagar kl. 9-11

Gruppträningar och aktiviteter

Promenad med variation
Onsdagar kl. 10-11 (4-25 september)
Samling på Salviatorget
Anpassas efter er som kommer. I, runt eller från Gårdsten. Med stopp för vila, styrketräning eller vad ni behöver.

Basträning (tidigare Puls & styrka)
Onsdagar kl. 17:30-18:15
På Hälsostugan
Enkel gruppträning för kondition och styrka, med kroppsvikt.

Familjeträning med Öppna förskolan
Torsdagar kl. 10:30-11:45
På Hälsostugan
Rörelse för föräldrar och barn. Avslutas med samtal om hälsa och aktuella frågor.
Första tillfället 29/8 på Öppna förskolan, från 5/9 på Hälsostugan.

Rörlighet & balans (tidigare Yoga-inspirerad träning)
Fredagar kl. 11:30-12:30
På Muskotgatan 10, Seniorlokalen
Enkel och lugn träning. Rörlighet, balans och styrka för alla. Övningar görs stående och sittande.