Råd vid värmebölj – stäng ute värmen

För att undvika höga inomhustemperaturer när det blir varmt ute är det viktigt att du nyttjar de möjligheter som finns.

1. Stäng ute solen
   – Den största delen av värmen kommer in genom fönstren.
   – Dra ner persienner eller gardiner innan solen ligger på fönstret.
   – Har du markis eller annat utvändigt solskydd – använd det.
2. Vädra när luften är sval
   – Öppna fönster tidigt på morgonen eller sent på kvällen när det är svalare ute än inne.
   – Skapa gärna korsdrag genom att öppna fönster på olika sidor av bostaden.
3. Håll värmen ute under dagen
   – Undvik att vädra på dagen om utomhusluften är varmare än inomhusluften
4. Undvik att skapa mer värme
   – Ugn, spis, torktumlare, datorspelande och annan elektronik avger värme. Använd dem främst på tidig morgon och på kvällen om det går.
5. Använd fläkt om du har en
   – En fläkt kyler inte luften, men gör att kroppen lättare kan göra sig av med värme. Det gör att temperaturen upplevs som behagligare.
6. Ta hand om dig, dina nära och kära
   – Drick ordentligt med vatten.
   – Var extra uppmärksam på äldre, små barn och personer med sjukdomar, eftersom de är känsligare för höga temperaturer. Har du en granne som du är orolig för? Tveka inte att ta kontakt med din granne eller oss på Gårdstensbostäder.